강황 커큐민(turmeric curcumin capsules)의 6가지 효능

강황은 카레의 전형적인 향신료, 생강의 친척이며 맛과 색상을 더하여 몸을 가장 건강하게 만드는 방법 중 하나입니다 ! 

강황은 간 문제에서부터 우울증, 민간요법 백선에 이르기까지 모든 것을 해소하기 위해 사용되어 왔지만, 많은 대체 요법처럼 고대의 지혜를 뒷받침 할 많은 연구가 많은건 아닙니다.

그렇다고 해서 강황의 효능이 믿지 못할만하다라는 뜻은 아닙니다. ㅎㅎ 이제부터, 이 강력한 강황의 효능에 대해서 얘기해 보겠습니다.

｜가슴통증과 위장장애를 완화

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1989년 소규모 연구에서, 강황으로 만든 환이 위약보다 가슴통증 및 소화불량 증상을 완화시키는 데 효과적임을 보인다고 Everyday Health는 보도했습니다.

｜심근경색 예방 

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강황의 밝은 색조를 담당하는 화합물인 커큐민(Curcumin)은 향신료에 기인한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 2012년 연구에 커큐민(curcumin)의 장점중의 하나로 우회로 환자들 사이의 심장마비를 예방하기 위한 추출 능력을 조사하였습니다. 이 연구는 2009년과 2011년 사이에 우회로 수술을 받은 121명의 환자를 추적하였는데, 수술 3일 전부터 5일 후까지 환자 중 절반은 강황환(turmeric capsules)을, 나머지 절반은 위약을 복용하게 하였습니다. 그 결과, 우회로 병원 입원 기간 동안 위약을 복용한 그룹이 강황환(curcumin capsules)을 복용한 그룹 (13 %)에 비해 심장발작 (30 %)을 더 경험했다고 로이터 통신은 전하였습니다. 연구팀은 커큐민(curcumin)의 항산화 작용과 항염증 작용이 우회 환자의 심장발작을 65%나 감소시킬 가능성이 있다고 지적하였습니다.

｜당뇨병 지연 

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당뇨병 환자들 가운데 2012년 연구에서 강황환(curcumin capsules)이 제 2형 당뇨병의 발병을 지연시키는 것이 밝혀졌습니다. 9개월 동안 연구에 참여한 환자들은 강황환 또는 위약 알약을 받았습니다. 위약 알약을 복용한 사람들의 16%만이 연구가 끝날 무렵 제 2형 당뇨병으로 진단받았으며, 강황환(curcumin capsules)을 복용한 사람은 아무도 없었습니다 . 다시말해, 연구자들은 이러한 결과물들이 항염증제와 항산화제로 귀결된다고 말합니다.

｜항암 

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인간에 대한 연구는 아직 초기 단계에 있지만 실험실과 동물 연구에서는 커큐민(curcumin)이 항암에 대해서 좋은 효과를 나타냈습니다. 미국 암학회에 따르면 커큐민(curcumin)은 암의 발달, 암의 성장과 퍼짐에 관여하는 몇 가지 중요한 분자경로를 방해하는데 실험실 환경에서 암세포를 죽이고 종양을 수축시키고 동물의 화학요법의 효과를 증폭시키기까지 한다고 합니다.

｜알츠하이머치료 

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방향족 터메룬 또는 알-터메룬(ar-turmerun)은 커큐민(curcumin)보다 잘 연구되어 있지 않지만 강황(turmeric)에 대해 더 알 수 있는 역할을 합니다. 

최근 연구에서, 연구원들은 알-터메룬이 뇌가 뇌의 줄기세포 복원을 촉진한다는 것을 발견했습니다 . 이 연구는 또한 성인 뇌에서 발견되는 것처럼 쥐의 뇌에 발견되는 줄기세포안에 화합물의 효과에 대해서도 조사를 하였습니다. 그 결과 이 줄기세포는 뇌졸중이나 알츠하이머와 같은 신경퇴행성 질환으로부터의 회복에 관여하였습니다. 이 화합물은 미래에 이러한 질병의 치료에 잠재적으로 사용될 수 있다고 이 연구 결과는 암시하고 있습니다.

2008년 검토에 따르면, 이 새로운 연구는 커큐민환자들이 알츠하이머병 환자의 전반적인 기억력을 향상시킬 수 있는 가능성이 있는 더 큰 규모의 연구를 제안하고 있습니다.

｜관절 통증 억제 

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커큐민(curcumin)은 항염증 능력을 지니고 있음이 확실하지만, 아직 확실한 이유는 완전히 파악되지 않고 있습니다. 그러나 그 사실은 관절통증이나 관절염이 있는 사람들에게 강황(turmeric)의 이점을 조사한 많은 연구로 밝혀진바 있습니다. 

가장 확실한 것 중 하나는 강황환(curcumin capsules)이 무릎 골관절염 환자에게 이부프로펜과 마찬가지로 효과가 있다는 것을 발견하였단 것입니다 .

｜주의할점  

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FDA는 식이 보충제를 식품이나 일반 의약품을 규제하는 것과 같은 방식으로 규제하지 않으므로 모든 보충 식품이 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 또한 강황(turmeric)으로 만든 것을 포함하여 특정 보충제는 다른 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 강황은 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 항응고제와 같은 효과를 가진 약을 먹는 사람들은 강황 보충제를 복용하는 것에 대해 신중해야 한다고 합니다. 그리고 물론, 보충제를 시작하기 전에 의사와 이야기하는 것은 당연한 것이겠죠~~?

출처 : HEFFPOST By Sarah Klein