계피의 효능 7가지

옛날옛적에 계피는 금보다 귀중했습니다. 이 계피의 나무껍질과 양념은 잠재적인 건강상의 효능은 놀라울 정도입니다.

오늘은 계피의 효능이 입증된 7가지를 알려드리도록 하겠습니다.

｜1. 계피는 제 2형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 

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2형 당뇨병에 대한 치료법이 없다는 것은 사실이지만 계피는 질병관리에 효과적인 도구가 될 수 있습니다.

웰니스, 피트니스 및 노화 방지 전문가, 영양컨설턴트이자 Project Juice의 전문가 중 한 명인 Lori Kenyon Farley에 따르면 계피는 이 질병을 두 가지 방식으로 관리하는데 도움이 될 수 있습니다. "2형 당뇨병 환자의 경우 혈압을 낮추고 혈액 표지에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다."라고 설명합니다. 계피는 또한 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있다고 "공복 혈당을 29%까지 낮추어 2형 당뇨병을 줄일 수있습니다." Farley는 설명합니다. 

의약화학자이자 설탕디톡스의 창시자인 셰인 엘리슨 (Shane Ellison)은 정확히 어떻게 작동하는지 설명합니다. "계피가 근육세포에 직접 작용하여 혈류에서 설탕을 제거하여 에너지로 변환합니다." "대부분의 처방약품보다 효과가 좋았습니다."

중요한 것은 인슐린 민감성이 증가한다는 것인데, 제 1 형당뇨병이 없는 사람들은 점점 나이가 들면서 설탕 섭취량이 증가함에 따라 민감성이 천천히 감소합니다. 결과적으로 당뇨병과 기타 건강문제를 일으키는 혈당이 혈액에 떠 다니게 됩니다. "완전히 독성이 없는 계피는 수용체를 복구하여 인슐린에 다시 반응합니다."라고 엘리슨(Ellison)은 설명합니다. "시간이 지나면 인슐린 민감성의 증가로 인해 당수치가 정상화됩니다."

이에 계피의 설탕이 없는 자연스러운 단맛이 디저트나 스낵같은 일반 요구르트와 같은 음식에 딱 맞는 것입니다. 

｜2. 계피는 나쁜 콜레스테롤 (또는 LDL)을 낮출 수 있습니다. 

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달라스의 Kate Naumes ND Holistic Wellness에 대한 전체론 영양사인 Carina Parikh 씨는 2형 당뇨병 증상에 대한 긍정적 영향은 "혈청 포도당 개선, 공복 혈당강하 및 혈당강하감소 트리글리 세라이드, LDL 콜레스테롤 및 총 콜레스테롤이 포함됩니다. "이것들은 유전적인 콜레스테롤 걱정이나 문제가 있는 사람들을 포함하여 당뇨병을 앓고 있지 않은 사람들에게도 효능이 있습니다.

"계피는 또한 HDL ("좋은 ") 콜레스테롤 수치를 높입니다." HDL 콜레스테롤은 몸에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

그리고 그것이 전부는 아닙니다. "계피를 규칙적으로 섭취하면 식후 혈당의 증가를 늦춤으로써 고지방 식사의 영향을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다."라고 Parikh은 말합니다. 즉, 가끔 고지방음식을 먹었을때 계피를 먹지 않으면 건강에 해로울 수 있다는 걸 의미합니다.

｜3. 계피는 항 곰팡이, 항균성, 항 바이러스 성질이있다. 

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계피는 음식물에서 곰팡이, 박테리아 및 바이러스 성분과 싸워 부패를 예방합니다. 중세시대에 냉장 보관 부족으로 인해 음식물 부패가 훨씬 더 빈번해 졌을 때 많은 조리법에 향신료를 첨가하였습니다. 이때엔 금보다 계피가 더 귀했다고 합니다.

그러나 계피의 이러한 성질은 단지 계절에만 영향이 있는건 아닙니다. 계피의 소비자는 계피가 폐 문제에서 감기에 이르기까지 어떤 치료를 하던 사용될 수 있다고 전문가는 말합니다.

현대리빙스톤회사의 영양 교육가이자 에이버베더(Ayurveda)의 디렉터인 데니스 바롱(Denise Baron)은 계피가 모든 종류의 폐울혈 문제를 해결할 수 있다고 설명합니다. "이것은 점액을 깨끗이하고 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다." 따라서 그녀는 계피를 계절 식이요법과 함께 사용하여 간단한 계절성 기침부터 기관지염까지 줄인다고 합니다.

그러나 아마도 계피의 가장 놀라운 것은 일반적인 감기뿐만 아니라 바이러스 퇴치에 있습니다. "계피 추출물이 바이러스가 세포에 들어가는 것을 막음으로써 HIV 바이러스와 싸울 수 있다는 연구 결과가 있습니다"라고 Parikh는 말합니다. 따라서 계피 추출물은 잠재적으로 HIV 관리에 기여할 수 있습니다. "

｜4. 계피는 알츠하이머 및 파킨슨 병의 증상을 치료하는 데 도움이 됩니다.

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알츠하이머 병과 파킨슨 병은 현재로서는 치료가 불가능한 두 가지 신경질환입니다. 따라서 이러한 질병을 치료하는 데 있어 엄청난 부분은 증상관리에 있으며, 이것은 계피를 정기적으로 섭취함으로써 향상 될 수 있습니다.

"계피는 뉴런을 돕고 알츠하이머 병이나 파킨슨 병으로 고통받는 사람들의 운동 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 기여는 이 두 질병의 환자가 장애가 훨씬 적은 일상적인 치료를 계속하도록 도울 수 있습니다.

｜5. 계피는 항암 효과를 나타낼 수 있습니다. 

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"계피가 항암 효과를 나타낼 수 있다는 증거가 있지만 동물 연구에만 국한되어 있어 사람에게도 항암효가가 있다는 증거는 없습니다"라고 그녀는 말합니다. "이 실험은 계피 추출물이 암세포의 성장을 늦추고 암세포의 사멸을 유도함을 보여줍니다."

이러한 특성이 사람에게까지 미치면 계피는 실제로 암세포의 성장을 지연시키고 암세포를 죽일 수 있습니다. 그리고 이러한 속성들이 인간의 암 치료법이나 치료법에 미치지 못하는 경우에도 항산화제 및 활성산소의 존재를 포함하여 계피의 항암작용에도 기여할 수 있습니다.

｜6. 계피는 항염 작용을 합니다. 

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계피의 섭취는 전신 및 특정 염증을 감소시킬 수 있습니다. 전자는 서양에서 특히 중요하다고 Parikh는 말합니다.

그녀는 서양에서 "전신성 염증은 만성 질환의 증가로 이어지는 중요한 문제"라고 말합니다. 계피를 규칙적인 식단에 첨가함으로써 이 전신 염증을 크게 줄일 수 있습니다. "

특정염증감소는 계피의 섭취가 특정 유형의 통증 및 두통 뿐만 아니라 관절염 통증을 치료할 수 있음을 의미합니다 . 바론(Baron)에 의하면, 계피가 순환을 촉진시킬 수 있기때문에 이 특별한 유형의 통증에서 두 가지 역할을 합니다. "레이노 증후군이나 관절염과 같은 순환 문제로, 이것은 관절을 자극하고 혈액 순환을 원활하게 할 수 있습니다"라고 그녀는 설명합니다.

｜7. 계피가 다낭성난소증후군(PCOS)를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

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다낭성 난소 증후군은 관리해야 할 수많은 증상들의 문제이며, 많은 특성들 때문에 이 관리의 핵심 요소가 될 수 있습니다.

첫 번째는 체중증가에 기여할 수 있는 PCOS여성의 인슐린 저항성 관리입니다. "최근 파일럿 연구에 따르면 계피가 PCOS를 가진 여성에서 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로 나타났습니다."라고 Parikh는 설명했다.

"계피는 자궁 내막증, 월경 불순, 자궁 근종과 같은 여성의 건강상태와 관련된 심한 생리혈 출혈을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다."

옛날부터 한의학에서는 감기, 소화 불량 및 경련과 같은 것들을 치료하는데 흔하고 효과가 좋은 계피를 오랫동안 사용하고 존경해 왔으며 그 효능은 인지기능과 기억을 위한 속성뿐만 아니라 항응고 성질은 말할 것도 없습니다.  또한 계피가 에너지, 활력 및 순환을 향상시킬 수 있다고 믿었습니다. 우리가 계피를 슈퍼 푸드라고 불렀던 것은 당연한 이치 아닐까요?

출처 : by ANDREA MANISTAS AND EMILY MONACO