여러분이 알아야 할 감기의 모든것

｜감기와 독감의 차이점

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감기와 독감은 처음에는 매우 유사하게 보일 수 있습니다. 그것들은 실제로 호흡기 질환이며 유사한 증상을 일으킬 수 있습니다. 그러나 서로 다른 바이러스가 이 두 가지 상태를 유발하고 증상이 점차 두 가지를 구별하는 데 도움이 됩니다.

감기와 독감 모두 몇 가지 일반적인 증상을 공유합니다. 병이 있는 사람은 종종 다음과 같은 경험을 합니다.

- 콧물이나 코 막힘

- 재채기

- 신체 통증

- 일반적인 피로

일반적으로 독감 증상은 감기 증상보다 더 심합니다.

이 둘의 또 다른 뚜렷한 차이점은 얼마나 심각한가입니다. 감기는 추가적인 건강상태나 문제를 유발하지 않습니다. 그러나 독감은 부비동염과 귀 감염, 폐렴 및 패혈증을 유발할 수 있습니다.

감기나 독감으로 인한 증상인지 확인하려면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 의사는 증상이 무엇인지 판단하는 데 도움이 되는 검사를 시행합니다.

의사가 감기에 걸렸다면 바이러스가 그 과정을 밟을 때까지 증상을 치료할 필요가 있을 것입니다. 이러한 치료에는 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 감기약 사용, 수분 유지, 충분한 휴식 등이 포함될 수 있습니다.

독감에 걸렸다면, 바이러스 사이클 초기에 OTC 독감약을 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 휴식과 수분 공급은 독감 환자에게도 매우 유익합니다. 보통의 감기와 마찬가지로 독감은 몸을 통과 할 수 있는 시간이 필요합니다.

｜감기 증상

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감기 증상은 일반적으로 나타나는 데 며칠이 걸립니다. 추위의 증상은 거의 나타나지 않습니다. 감기와 독감 증상의 차이를 아는 것은 의사가 환자의 상태를 어떻게 치료할 것인지 결정할 때 도움이됩니다.

코 증상은 다음과 같습니다 :

- 충혈

- 부비동 압력

- 콧물

- 코 막힘

- 냄새 또는 맛의 상실

- 재채기

- 물방울 분비물

- 목구멍 뒤쪽의 후 두드림 또는 배수.

머리 증상은 다음과 같습니다 :

- 물에 젖은 눈

- 두통

- 목 쓰림

- 기침

- 부은 림프절

전신 증상은 다음과 같습니다 :

- 피곤함 또는 일반적인 피로감

- 오한

- 신체 통증

- 저열

- 가슴의 불편함

- 깊이 호흡 곤란

｜집에서 할 수 있는 감기치료방법 

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불행히도 감기에는 100% 시간을 치료하는 치료법이 없습니다. 감기에 대한 가정요법의 목록은 광범위합니다. 많은 사람들이 일화를 사용하며 대대로 이어졌지만 증상 완화를 원한다면 몇 가지 장점이 있습니다.

감기 증상을 치료하는 데 사용되는 가장 일반적인 가정 요법은 다음과 같습니다.

- 휴식과 수분 공급

쉬는 것은 몸이 침입하는 바이러스에 맞서도록 도와줍니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 피로감이므로 어쨌든 여분의 다운타임이 필요합니다.

물, 차 및 수프를 섭취하는 것은 수분을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 감기에 걸리면 몸은 많은 양의 물을 사용하여 감염과 싸우며 비강액을 생성합니다. 즉, 평상시보다 수화가 필요합니다.

- 소금물 양치질

따뜻한 물 한 컵에 소금 1/4 ~ 1/2을 녹입니다. 하루 2 ~ 3회 소금물로 양치질을 하십시오.

- 치유 식품

생강은 종종 인후통을 줄이고 기침을 완화시키는 데 효과적입니다. 몇 가지 얇은 생강을 뜨거운 물 한 컵에 섞으십시오. 몇 분 동안 우려나오게 내버려 둡니다.  꿀은 항균 및 항생제입니다.  뜨거운 차에 꿀을 첨가하면 기침을 줄이고 목을 편하게 합니다.

- 허브

Echinacea는 아메리카 인디언 전통에서 인기있는 대체 요법입니다. 오늘날, 그것은 대체 요법으로 사용됩니다. 약초의 플라보노이드는 면역 체계를 강화시키고 차가운 바이러스에 의한 염증을 감소시킵니다.

- 프로 바이오틱스

당신의 내장에 있는 박테리아는 당신의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칩니다. 연구 결과에 따르면, 좋은 박테리아의 농도가 높을수록 병을 쉽게 퇴치 할 수 있습니다.

이를 염두에두고, 아플 때 많은 요구르트를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매일 probiotic 보충 교재를 가지고 가고 싶을 수도 있습니다. 추가된 좋은 박테리아는 감기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 앞으로 다른 감기에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다.

｜감기약 옵션

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6세 이상의 성인 및 어린이를 위한 가장 일반적인 OTC 감기약에는 충혈 완화제, 항히스타민제 및 통증 완화제가 포함됩니다.

충혈 완화제는 비강 혼잡과 무레를 쉽게 해줍니다. 항히스타민 제는 재채기를 예방하고 콧물을 낫게 합니다. 통증 완화제는 때때로 감기에 동반되는 신체의 전반적인 통증을 완화합니다.

OTC 감기약의 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다.

- 현기증

- 탈수

- 마른 입

- 졸음

- 구역질

- 두통

이 약들이 증상 완화에 도움이 되긴하지만 감기 증상을 치료하거나 줄이지는 않습니다.

이전에 고혈압으로 진단받은 적이 있다면, OTC 감기약을 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 특정 약물은 혈관을 좁히고 혈류를 감소시켜 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 고혈압이 있으면 몸 전체의 혈류에 영향을 줄 수 있습니다.

어린 아이들은 이러한 약을 복용해서는 안됩니다. 차가운 의약품의 과용과 부작용은 어린 아이들에게 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

｜감기 진단

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감기 진단을 하는 경우에는 의사의 진료실을 이용할 필요가 없습니다. 추위의 증상을 인식하는 것은 종종 자신을 진단하기 위해 필요한 모든 것입니다. 물론 약 일주일 후에 증상이 악화되거나 지속되면 의사를 만나야 할 수도 있습니다. 독감이나 연쇄상 구균인후와 같은 다른 문제의 증상을 실제로 나타낼 수 있습니다.

감기에 걸렸다면 바이러스가 약 1주에서 10일만에 작동 할 것으로 예상 할 수 있습니다. 독감에 걸렸다면 이 바이러스는 완전히 사라지는 데 걸리는 시간이 같지만 5일이 지나면 증상이 악화되거나 1 주일 후에 사라지지 않으면 다른 상태를 나타낼 수 있습니다.

감기 나 독감의 증상인지 여부를 확실하게 알 수있는 유일한 방법은 의사에게 일련의 검사를 실시하게하는 것입니다. 감기와 독감에 대한 증상과 치료법은 매우 유사하기 때문에 진단만으로는 회복에 더 많은주의를 기울일 수 있습니다.

｜감기는 얼마나 오래 갈까?

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일반적인 감기는 당신의 상부 호흡기관에 바이러스성 감염입니다. 바이러스는 항생제로 치료할 수 없습니다. 대부분의 경우 감기와 같은 바이러스는 코스를 실행해야 합니다. 감염 증상을 치료할 수는 있지만 실제로 감염 자체를 치료할 수는 없습니다.

평균 감기는 7-10일 정도 지속됩니다. 전반적인 건강 상태에 따라 증상이 더 많거나 적은 시간동안 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 담배를 피우거나 천식에 걸리면 증상이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

7-10 일 안에 증상이 완화되거나 사라지지 않으면 의사와상의 할 약속을 해야 합니다. 사라지지 않는 증상은 독감이나 연쇄 상구균 인후와 같은 더 큰 문제의 징후일 수 있습니다.

｜감기에 걸리면 어떤 음식을 먹어야합니까?

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몸이 아플 때는 전혀 먹지 않는 느낌이 들지만 몸에는 여전히 음식의 에너지가 필요합니다. 다음 식품은 감기 회복에 도움이 될 수 있습니다.

- 닭 쌀국수

짠 스프는 모든 종류의 질병에 대한 고전적인 "치료"입니다. 특히 감기에 좋습니다. 따뜻한 액체는 부비동을 여는 데 도움이 되므로 쉽게 호흡 할 수 있으며 수프의 소금은 자극받은 인후조직을 완화시킬 수 있습니다.

- 뜨거운 차

차처럼 따뜻한 음료는 감기에 좋습니다. 기침 파열을 위한 꿀을 추가하십시오. 생강조각은 또한 염증을 줄이고 혼잡을 완화할 수 있습니다. 커피를 마셔서는 안됩니다. 카페인은 의약품을 방해 할 수 있으며 탈수 위험이 높아질 수 있습니다.

- 요거트

요구르트에는 당신의 내장 건강을 증진시킬 수있는 수십억 개의 건강한 박테리아가 들어 있습니다. 건강한 미생물을 장에서 섭취하면 몸이 감기 등 여러가지 질병 및 상태와 싸울 수 있습니다.

- 팝 시클

뜨거운 차처럼, 아이스 캔디는 목이 아프고 통증을 완화시켜줍니다. 저설탕 품종을 찾거나 요구르트, 과일 및 천연 주스로 자신 만의 "스무디"팝을 만드십시오.

감기에 걸릴 때 기억해야 할 가장 중요한 것은 수분을 유지하는 것입니다. 물이나 따뜻한 차를 마시십시오. 감기에서 회복하는 동안 카페인과 알코올을 피하십시오. 둘 다 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

｜감기 예방법

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감기는 매우 사소하지만 불편하고 확실히 비참할 수 있습니다. 독감처럼 감기예방 백신을 맞출 수 없습니다. 추운 계절에 몇 가지 주요 작업을 수행하여 바이러스 중 하나를 피할 수 있습니다.

감기 예방을위한 네 가지 팁은 다음과 같습니다.

- 손을 자주 씻으십시오. 

구식 비누와 물은 세균의 번식을 막는 가장 좋은 방법입니다. 싱크대에 닿을 수 없는 마지막 항균 젤과 스프레이만 사용하십시오.

-유산균이 많은 음식을 즐겨 드십시오

요구르트와 같은 박테리아가 풍부한 식품을 많이 먹거나 매일 먹는 프로 바이오틱 보충제를 섭취하십시오. 귀하의 장내 박테리아를 건강하게 유지하면 전반적인 건강을 도울 수 있습니다.

- 아픈 사람을 피하십시오. 

이것은 아픈 사람이 직장이나 학교에 가지 않아야 하는 이유입니다. 사무실이나 교실과 같은 좁은 장소에서 세균을 공유하는 것은 매우 쉽습니다. 누군가가 기분이 좋지 않다는 것을 알게되면, 그 길을 피하십시오. 손에 닿으면 손을 씻으십시오.

- 기침을 감추십시오. 

마찬가지로, 아프다고 느끼면 주변에 사람을 감염시키지 마십시오. 기침을 휴지로 덮거나 기침을하고 팔꿈치로 재채기를하여 환경에 세균을 뿌리지 마십시오.

｜감기의 원인

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바이러스, 종종 차가운 라이노 바이러스는 사람에게 전염되거나 사람에게 노출될 수 있습니다. 바이러스는 며칠 동안 표면에 살 수 있습니다. 바이러스가 있는 사람이 문 손잡이에 닿으면 며칠 동안 같은 손잡이를 만진 사람이 바이러스를 집어들 수 있습니다.

바이러스가 피부에 묻어도 병이 나지는 않을 것입니다. 아프기위해 바이러스를 눈, 코 또는 입에 퍼뜨려야합니다.

｜감기에 걸릴 위험 요인

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특정 조건은 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

시간대 : 추위는 일년 중 언제라도 발생할 수 있지만 가을과 겨울에 더 흔합니다.

나이 : 6  미만의 어린이는 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다. 탁아소에 있거나 다른 어린이들과 함께 보육 시설에있는 경우 위험이 더 높아집니다.

환경 : 비행기나 콘서트에서와 같이 많은 사람들이 있다면 라이노 바이러스를 만날 가능성이 더 큽니다.

면역 체계가 손상된 경우 : 만성 질환이 있거나 최근에 아팠다면 감기에 걸릴 확률이 더 높습니다.

흡연 : 흡연자는 감기에 걸릴 확률이 높습니다. 그들의 감기는 또한 그들이 가지고있을 때 더 가혹한 경향이 있습니다.

｜어른들을 위한 감기치료법

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감기 증상이 나타나면 경감을 기대할 수 있습니다. 차가운 치료는 크게 두 가지 범주로 나뉩니다.

- 처방전없이 구입할 수있는 의약품

감기에 사용되는 가장 일반적인 의약품에는 충혈 완화제, 항히스타민제, 진통제 등이 있습니다. 일반적인 "감기약"에는 때때로 이러한 약제의 조합이 포함됩니다. 당신이 그것을 사용하고 있다면, 라벨을 읽고 당신이 복용하고있는 것을 이해하여 어느 한 종류의 약품보다 우연히 많은 것을 복용하지 않도록하십시오.

- 가정 요법

감기에 가장 효과적이고 일반적인 가정 요법은 소금물로 양치질, 휴식 및 수분 유지가 포함됩니다. 일부 연구는 또한 echinacea와 같은 약초가 감기 증상을 줄이는데 효과적 일 수 있음을 보여줍니다. 이 치료법은 감기를 치료하거나 치료하지 않습니다. 대신, 증상을 덜 심각하고 쉽게 관리 할 수 ​​있습니다.

고혈압 환자는 OTC 감기 약을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오. 고혈압을 가진 대부분의 사람들은 걱정없이 이 약을 복용 할 수 있습니다. 그러나 일부 decongestant 약물은 혈관을 좁혀서 작동합니다. 이렇게하면 혈압이 상승할 수 있으며 이미 혈압 문제가 있는 경우 약이 환자의 상태를 복잡하게 만들 수 있습니다.

｜어린이들을 위한 감기치료법

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미국 식품의 약국 (FDA)은 4 세 미만의 어린이에게 OTC 감기약 복용을 권장하지 않습니다. 일부 의사는 6 세까지 추천서를 연장합니다. 질문이 있으시면 자녀의 담당 의사와 상담하십시오.

이러한 가정 요법으로 아이의 감기 증상을 완화하십시오 :

휴식 : 감기에 걸린 어린이는 정상보다 기면과 성급함이 있습니다. 추위가 없어 질 때까지 학교에서 집에 있고 쉬게하십시오.

수화 : 감기에 걸린 아이들은 체액이 풍부해야 합니다. 감기는 신속하게 탈수할 수 있습니다. 물은 굉장히 좋으므로 차와 같은 따뜻한 음료로 인후염을 앓고있는 환자의 두 배로 치유할 수 있습니다.

음식 : 감기에 걸린 아이들은 평상시처럼 배가 고프지 않을 수 있으므로 칼로리와 체액을 줄 수있는 방법을 찾으십시오. 스무디와 스프는 두 가지 좋은 방법입니다.

소금 양치질 : 가장 즐거운 경험은 아니지만 따뜻하고 짠 물로 양치질하면 인후통이 나아질 수 있습니다. 식염수 비강 스프레이는 또한 비강 혼잡을 깨끗하게 해줍니다.

따뜻한 목욕 : 따뜻한 목욕은 때때로 감기에 걸리는 가벼운 통증과 통증을 완화시켜주고 열을 줄이는 데 도움이됩니다.

출처 : healthline by Kimberly Holland