균형잡힌 식생활로 건강을 지키세요
잘못된 식습관이 암을 발생시킬 수도 있습니다. 암 발생 원인 중 식생활 및 영양에 의한 요인이 20~30%를 차지하는 만큼 식단 관리가 중요합니다. 암에 걸리지 않았다고 안심하지 마십시오. 평상시 식단 관리가 중요합니다. 1. 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하세요. 균형 잡힌 식사를 위해 매끼 여섯 가지 식품군 (예: 곡류, 채소류, 콩류, 과일류, 유제품류, 당류)을 골고루 섭취합니다. 매끼 곡류를 주식으로 2~3종류의 채소류(예: 생채, 나물, 샐러드)와 단백질이 풍부한 고기, 생선, 콩류를 1~2종류 섭취하며 당류는 음식조리시 양념으로 사용합니다. 유제품류 및 과일류는 하루 1회이상 간식으로 섭취합니다. 2. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 충분한 채소와 과일 섭취는 각종 암 얘방(예: 대장암,..
2017. 8. 26.
항암치료의 6가지 방법
암에 걸렸다면 가장 시급한 것이 바로 치료입니다. 하필 왜 내가 암에 걸렸을까 힘들어하고 자책하다 보면 1분 1초가 다급한데 시간은 갑니다. 치료부터 열심히 해야 합니다. ｜적극적인 치료와 완화 치료 암환자 치료는 크게 적극적인 치료와 완화치료로 나뉩니다. 한가지 방법만으로 치료하기도하고 복합적으로 함께 사용하기도 합니다. 적극적 암 치료방법은 암 덩어리를 없애거나 줄이고, 암세포를 죽이기 위한 치료입니다. 크게 수술치료, 항암화학요법, 방사선치료로 구분됩니다. 이 외에도 국소치료법, 호르몬요법, 광역학치료법, 레이저치료법 등이 있으며, 최근에는 면역요법, 유전자요법까지 포함시키기도 합니다. 색전술, 면역치료, 동위원소치료 등도 있습니다. 완화치료는 환자 삶의 질을 높이고 증상을 조절하는데 초점을 맞춘 ..
2017. 8. 25.
