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건강상식30

무릎관절에 좋은 음식과 피해야 할 음식 국립 아카데미 의학 연구소 (Institute of Medicine)에 따르면 약 1억명의 미국인이 무릎관절 만성 통증으로 고통받고 있다고 합니다. 만일 여러분이 그 사람들 중 하나라면, 고통을 덜어주는 것이 생각보다 쉽다는 것을 다행으로 아십시오. 대부분의 경우, 통증을 유발시키는 염증성 음식을 먹는 것에 주의를 기울인다면 간단하게 해결할 수 있을것입니다. ｜염증성 음식 피하기 파스타, 빵 및 크래커 (특히 글루텐이 함유된 음식)와 같이 고도로 가공된 음식을 먹으면 몸에 염증이 생깁니다. 특히 무릎과 관절이 염증에 취약하므로 그 신체부위에 고통을 심하게 느낄 수 있습니다. 글루텐, 트랜스 지방 (칩과 패스트리와 같은 스낵식품에 들어 있음) 및 고설탕 (M & Ms®)이 함유된 음식은 모두 염증을 일으킵.. 2017. 8. 10.
강황 커큐민(turmeric curcumin capsules)의 6가지 효능 강황은 카레의 전형적인 향신료, 생강의 친척이며 맛과 색상을 더하여 몸을 가장 건강하게 만드는 방법 중 하나입니다 ! 강황은 간 문제에서부터 우울증, 민간요법 백선에 이르기까지 모든 것을 해소하기 위해 사용되어 왔지만, 많은 대체 요법처럼 고대의 지혜를 뒷받침 할 많은 연구가 많은건 아닙니다.그렇다고 해서 강황의 효능이 믿지 못할만하다라는 뜻은 아닙니다. ㅎㅎ 이제부터, 이 강력한 강황의 효능에 대해서 얘기해 보겠습니다. ｜가슴통증과 위장장애를 완화1989년 소규모 연구에서, 강황으로 만든 환이 위약보다 가슴통증 및 소화불량 증상을 완화시키는 데 효과적임을 보인다고 Everyday Health는 보도했습니다. ｜심근경색 예방 강황의 밝은 색조를 담당하는 화합물인 커큐민(Curcumin)은 향신료에 기인한.. 2017. 8. 5.
메밀 알레르기 원인과 증상 메밀 알레르기는 계란, 우유, 견과류, 굴, 딸기, 감귤류 및 꿀의 알레르기보다 훨씬 덜 해롭습니다.밀로 만드는 모든 제품 (국수, 빵, 파스타를 포함)은 복강질환을 일으키는데 단백질 글루텐이 그 이유입니다.하지만 메밀은 곡류가 아니고 복숭아과 화훼식물이라 글루텐이 없습니다.메밀에는 많은 비타민, 철, 마그네슘, 인, 셀레늄, 식이 섬유, 필수 아미노산 (라이신, 트레오닌 및 트립토판 포함), 플라보노이드 (루틴 및 케르세틴 포함)가 있습니다. ｜메밀 알레르기의 원인 메밀은 오랫동안 전 세계에서 먹었으나 20세기 초반에 처음으로 "메밀이 알레르기를 유발할 수 있을까?"라는 질문을 던지게 됩니다. 사실 메밀은 일본과 한국에서 가장 중요하고 가장 강력한 알레르기 중 하나입니다. 왜냐하면 일본과 한국에서 메밀.. 2017. 8. 4.
자색양파즙의 10가지 효능 여러분 혹시 꿀벌에 물린 적이 있습니까? 물린곳에 바로 양파즙을 발라 보십시오. 혹시 여러분은 불면증이 있습니까? 양파즙을 마시면 평화로운 잠을 주무실 수 있습니다. 색소 침착이 걱정 되십니까? 심황과 섞인 양파즙 피부에 바르십시오. 탈모가 진행되고 있나요? 모발의 재성장에 양파즙을 사용하는 것이 효과적입니다. 양파때문에 눈물을 흘릴까 걱정하지 마세요, 양파는 여러 가지 질병에 대항하는데요. 양파는 강력한 항암, 항 염증, 항산화 및 항 콜레스테롤 특성을 갖는 페놀릭 및 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 양파의 효과적인 영양 가치 때문에, 양파는 열, 탈모, 안료, 불임 등의 치료제로 권장됩니다. 따라서 아침에 공복에 양파즙 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다. 속이 쓰리다면 따뜻한 물 한 잔에 꿀 스푼.. 2017. 8. 2.

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