한국인이 쉽게 걸리는 암은 무엇일까요?
우리 몸에 생기는 150여 종류의 암 중에서, 한국인이 가장 많이 걸리는 암은 무엇일까요? 그것이 궁금해서 조사를 하였습니다. 그 결과 2010년 기준 남자는 위암이 전체 암의 19.6%를 차지해 가장 많았으며, 그 뒤를 대장암 15.2%, 폐암 14.2%, 간암11.5%, 전림선암 7.6% 순이었습니다. 여자의 경우 가장 많이 발생한 암은 갑상선암으로 전체의 30.1%를 차지했습니다. 그 뒤를 유방암14.3%, 대장암 10.3%, 위암10.0%, 폐암 6.1%가 이었습니다. 보건복지부와 중앙암등록본부가 조사한 2011년 암등록통계자료를 보면 2011년 신규 암 환자는 21만 8017명으로 갑상선암, 위암, 대장암, 폐암, 간암 순이였습니다. 2010년 주요 암의 발생률은 연령에 따라 살펴보면, 남자의 ..
2017. 8. 26.
균형잡힌 식생활로 건강을 지키세요
잘못된 식습관이 암을 발생시킬 수도 있습니다. 암 발생 원인 중 식생활 및 영양에 의한 요인이 20~30%를 차지하는 만큼 식단 관리가 중요합니다. 암에 걸리지 않았다고 안심하지 마십시오. 평상시 식단 관리가 중요합니다. 1. 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하세요. 균형 잡힌 식사를 위해 매끼 여섯 가지 식품군 (예: 곡류, 채소류, 콩류, 과일류, 유제품류, 당류)을 골고루 섭취합니다. 매끼 곡류를 주식으로 2~3종류의 채소류(예: 생채, 나물, 샐러드)와 단백질이 풍부한 고기, 생선, 콩류를 1~2종류 섭취하며 당류는 음식조리시 양념으로 사용합니다. 유제품류 및 과일류는 하루 1회이상 간식으로 섭취합니다. 2. 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 충분한 채소와 과일 섭취는 각종 암 얘방(예: 대장암,..
2017. 8. 26.
